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MASSAGE
Massage tut gut!
Tuina – Massage und GuashaKurs 300 Heike Jarms, Heilpraktikerin Zwei Hausmittel der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Vorbeugung und Behandlung einfacher Erkältungskrankheiten, Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen. Helfen Sie sich und Ihrer Familie durch Berührung, Massage und Gua Sha. Gua Sha ist eine einfache und sehr wirkungsvolle Methode bei der mittels eines rundkantigen Instruments die Haut strichweise unter Druck gesetzt wird. Lassen Sie sich ein auf interessante Abende mit vielen praktischen Anteilen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und ein großes Badehandtuch.
Wohlfühlabend für FrauenKurs 302 Christine Kania, Heilpraktikerin Massage ist Begegnung und Berührung auf körperlicher und seelischer Ebene. Wir tauschen auf einfache Art und Weise wohltuende Massagetechniken für den Rücken aus und erfahren entspannende Elemente aus dem Tai Chi und der craniosacralen Körperarbeit.
Den Frühling genießen ohne Allergien!Kurs 304 Heike Jarms, Heilpraktikerin Ein Vortrag über die Entstehung von Heuschnupfen aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wir zeigen die Behandlungsmöglichkeiten von einer saisonal auftretenden Allergie mit den Mittel der Traditionellen Chinesischen Medizin und erklären die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Lebensführung zu den allergischen Reaktionen. Einfache chinesische Hausmittel und Ernährungshinweise werden vorgestellt.
Frauen in der Lebensmitte – Resourcen entdeckenKurs 305 Iris Raffalsky-Götz, Wechseljahres-Beraterin GfG Geben wir unserer Körperweisheit Raum, seine Bedürfnisse und Wünsche zu äussern, erhalten wir wertvolle und oft ungeahnte Anregungen. Durch Visualisierung und kreative Methoden begegnen wir unseren inneren Themen und erhalten Hinweise zur Umsetzung im Alltag. Bitte bequeme Wohlfühlkleidung, Matte und Decke, Schreibutensilien und Buntstifte mitbringen.
YOGA Intensive Yoga für AnfängerKurs 310 Karin Marx-Pfaff Intensive Yoga ist ein relativ moderner, fitnessorientierter Yoga Stil. Die Übungen sind dynamisch und fließend. Durch die Asanas (Körperübungen), das Pranayama (Atemtechniken) und die Entspannungsphasen schaffen wir eine Übungspraxis, die unsere Ausdauer und Beweglichkeit verbessert, die unsere Körperwahrnehmung und unseren Geist schult und uns bei regelmäßigem Üben zu einem guten Lebensgefühl verhilft. Der Schwerpunkt im Anfängerkurs liegt zunächst darin, dass wir unseren Körper durch viele Dehnungsübungen und Atemtechniken für die Asanas und den Sonnengruß vorbereiten. Mitzubringen sind: Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. kleines Kissen und Decke.
Intensive Yoga für FortgeschritteneKurs 312 Karin Marx-Pfaff Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die den Anfängerkurs schon besucht haben oder an Personen, die Freude an einem körperorientierten, dynamischen Yoga Stil haben. Die Übungen sind klar konzipiert und können relativ schnell selbständig geübt werden. Der Schwerpunkt liegt auf der Weiterführung der Asanas (Körperübungen). Durch den klaren Aufbau können die Teilnehmer nach diesem Kurs, Yoga auch selbständig üben. Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. kleines Kissen und Decke.
Hatha-Yoga für Anfänger mit leichten VorkenntnissenKurs 314 Sabine Packeiser Durch Hatha-Yoga können wir lernen, mit und durch unseren Körper zu einer tiefen Entspannung zu finden. Während der Körper gekräftigt wird, entspannt sich die Psyche. Yoga führt zu mehr Körperlichkeit und geistiger Beweglichkeit . Die Übungen sind für jede/n erlernbar. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke, Getränk und vor der Yoga-Stunde bitte nichts Schweres essen.
Hatha-Yoga für FortgeschritteneKurs 315 Sabine Packeiser Hatha-Yoga bietet einen Weg, über verschiedene Techniken zu einer tiefen Entspannung und Erholung zu gelangen. Durch die Körperübungen kräftigen wir unsere Muskulatur und stärken auch die Körperhaltungen. Jeder Abend wird durch eine Meditation und eine Entspannung abgerundet; so ergibt sich eine allgemeine Kräftigung, die zu mehr Ausgeglichenheit und Lebenskraft im Alltag führt. Die Übungen sind einfach und für jeden erlernbar. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke, Getränk und vor der Yoga-Stunde bitte nichts Schweres essen.
PILATES Pilates für Männer und FrauenKurs 316 Melitta Schröder Körperlicher Stress und Erschöpfung entstehen durch schlechte Haltung, einen unausgeglichenen Körper und falsche Atmung. Hier setzt Pilates an. Das Ziel von Pilates-Übungen ist es, die Beweglichkeit und Vitalität zu erhöhen und Stress zu reduzieren. Durch regelmäßiges Üben werden Kraft, Dehnung / Flexibilität, Koordination, Ausdauer, Körperkontrolle und Balance gesteigert. Wir fühlen uns rundum wohl in unserem Körper und strahlen dies auch aus. Die Übungen werden langsam aber dynamisch ausgeführt. Geeignet ist Pilates für Männer und Frauen bis ins hohe Alter. Bitte mitbringen: Turnmatte und dicke Socken.
KINESIOLOGIE
Kinesiologie-Brain-GymKurs 320 Konzentrations- und Entspannungsübungen für Kinder Bei der Edu-Kinesiologie handelt es sich um einen Zweig der Kinesiologie. Er befasst sich ausschließlich mit der Funktion des Gehirns, besonders der Verbindung zwischen rechter und linker Gehirnhälfte. Edu-Kinesiologie ist ein System, welches Erwachsenen wie Kindern / Schülern jeden Alters dazu verhilft, durch Bewegungsübungen die im Körper verborgenen Potentiale und Fähigkeiten zu entfalten. Hierfür wurde das Brain-Gym entwickelt (wörtlich: Gehirn-Gymnastik). Es besteht aus einfachen amüsantenÜbungen und Spielen, welche wir gemeinsam erlernen. Die hierdurch wieder erworbene Ganzheitlichkeit führt für Erwachsene zu stressfreiem Arbeiten, bei Sportlern zu einer Erhöhung der Leistungen und bei Kindern zu leichterem Lernen; allgemein zu einer höheren Lebensqualität. Bitte Decke mitbringen und bequeme Kleidung, warme Söckchen anziehen.
SCHÜSSLERSALZE Homöopathische Mineralsalze nach Dr. Schüssler – Antlitz-DiagnoseKurs 321 Mineralmangel aus den Spuren im Gesicht erkennen lernen Mangelerscheinungen von Mineralsalzen in unserem Körper führen zu den verschiedenartigsten Ausdruckserscheinungen in Unwohlsein und Krankheiten. Die Fähigkeit, diese Mangel-Erscheinungsbilder an sehr einfachen Zeichen unseres Gesichtes (Antlitz) zu erkennen ist für jeden erlernbar. Somit kann die Einsatzmöglichkeit der Schüssler-Mineralsalze gezielt erfolgen. Im Rahmen dieses Kursangebotes werden Sie die Fähigkeit erlangen, diese Betrachtungsweise im Alltag umzusetzen und die Mängel an Mineralsalzen aus dem Gesicht zu lesen. Bitte mitbringen: Spiegel, Schreibmaterial und Buntstifte.
AUTOGENES TRAINING
Autogenes Training – GrundkursKurs 323 Anita Wagner, Heilpraktikerin Beim Autogenen Training handelt es sich um eine Selbstentspannungs-Methode, mit deren Hilfe das körperlich-seelische Gleichgewicht wieder hergestellt und harmonisiert wird. Durch Entspannungsübungen und dadurch eingetretene Erholung kommt es zu besseren Bewältigung von Alltagsproblemen, beruflichem Stressabbau, besserem Gesundheitszustand (u.a. durch Einfluss auf das vegetative Nervensystem) und dadurch bedingt auch zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, was allgemein zu einer höheren Lebensqualität führt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.
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aktualisiert am 25.01.2010 /OA |
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VHS 
